Dietetyczny serniczek

Czasem nachodzi mnie ogromna ochota na coś słodkiego, w związku z tym ostatnio wpadłam na pomysł zrobienia dietetycznego serniczka. Zainspirowałam się przepisem z bloga " I love how it feels". Wyszedł pyszny:).

Przepis na 3 kokilki:

serek wiejski light 200g

80-100g chudego twarogu

12 tabletek słodziku lub kilka łyżeczek ksylitolu

2 łyżki otrębów owsianych

1 jajko

suszona żurawina

Wszystkie składniki (poza żurawiną) miksujemy blenderem ręcznym, wlewamy do kokilek i wrzucamy trochę suszonej żurawiny. Pieczemy w 180 stopniach przez ok 35 min.

Porcja ma ok. 160 kcal

Macie ochotę na więcej zdrowych i dietetycznych deserów?

Aga

Dietetyczna pizza

Uwielbiam pizzę, mogłabym jeść przynajmniej raz na tydzień.
Szukałam alternatywy dla tłustej pizzy i znalazłam ją u Ani z bloga "z Kotem w kuchni".

Zainspirowałam się jej przepisami i wyszła pyszna i niskokaloryczna pizza:)!

Przepis:

Ciasto
180-200 g chudego twarogu
2 nieduże jajka
2 łyżki otrębów owsianych
2 łyżki otrębów żytnicha
oregano
szczypta soli

Farsz
30g keczupu przyprawione bazylią i oregano
2 pieczarki
3 plastry szynki z kurczaka
mała cebula pokrojona w piórka
35g żółtego sera


Wszystkie składniki na ciasto dobrze mieszamy i pieczemy w 175 stopniach przez ok 25-30 min.
Na ciasto nakładamy keczup, ser i na wierzch resztę składników. Posypujemy oregaano. Pieczemy
jeszcze ok. 20 min.

Cała pizza ma ok 690 kcal.

Czy ktoś z Was próbował pizzy na spodzie z kalafiora:)?

Aga